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Pourquoi les bonnes résolutions ne servent à rien ?

Dernière mise à jour : 6 janv.

Chaque année, nous faisons de bonnes résolutions, nous nous promettons de changer, de partir sur une nouvelle voie pleine d'optimisme et d'espoir. Pourtant, ces bonnes résolutions semblent s'évaporer avec le temps.

 

Ici, je vous propose une approche différente : adopter une vision à long terme pour votre vie plutôt que des objectifs annuels éphémères. Nous allons également explorer l'idée d'un engagement continu dans nos actions et la manière de maintenir notre motivation intacte tout au long du parcours. Enfin, nous comprendrons pourquoi un soutien externe, tel que celui d’un coach de vie, peut parfois être primordial pour réussir à transformer durablement notre existence.


Bonnes résolutions

 

Comment adopter une vision à long terme plutôt que de se limiter à des bonnes résolutions ?

Plutôt que de vous concentrer sur des efforts brutaux et donc difficiles à maintenir dans le temps, vous appuyer sur vos aspirations les plus profondes et planifier à plus long terme les évolutions que vous souhaitez dans votre vie s’avère plus efficace.

 

Identifier vos aspirations profondes

Quelle est votre plus grande ambition ? Lorsqu'on parle de résolutions, le premier pas vers une transformation véritable réside dans la définition claire de vos aspirations profondes. Ne vous limitez pas à des objectifs superficiels ou temporaires que la société pourrait vous pousser à poursuivre. Il s'agit plutôt de comprendre ce qui résonne vraiment en vous, ce qui vous fait vibrer et donne un sens à votre existence. C'est là que se trouvent les véritables clés pour développer efficacement vos projets personnels.

 

Rationaliser le processus de changement

Une fois ces aspirations bien définies, il est essentiel d'adopter une vision rationnelle de votre processus de changement. Les bonnes résolutions ne sont souvent rien d'autre que des vœux pieux sans plan d'action concret. Pour transformer votre vie, je vous invite à concevoir un plan stratégique clair pour atteindre vos ambitions : quelles actions précises devez-vous entreprendre ? Quels obstacles devrez-vous surmonter ? Comment pouvez-vous mesurer vos progrès ? En adoptant cette approche réfléchie et organisée du changement, non seulement vous augmentez considérablement vos chances de réussite, mais surtout, vous transformez chaque petite victoire en source majeure de motivation et d'épanouissement personnel durable.



Plutôt que de faire de bonnes résolutions, engagez-vous dans un coaching de vie pour réaliser ce qui vous tient à cœur.


Pourquoi s'engager dans un mode d’action plus durable que les bonnes résolutions ?

Il est courant d'entendre parler des bonnes résolutions, ces promesses que l'on se fait à soi-même en début d'année et qui finissent souvent par tomber dans l'oubli. C'est pourquoi je vous propose une alternative plus efficace : s'engager dans une action continue. Au lieu de faire une longue liste de souhaits irréalistes, choisissez un seul objectif qui vous tient à cœur et engagez-vous à y travailler tout au long de l'année. Il peut s'agir d'une compétence que vous voulez améliorer ou d'un changement positif que vous voulez apporter à votre vie.

 

Par exemple, si augmenter la confiance en soi au travail est ce qui compte le plus pour vous, concentrez-vous sur cet aspect précis. Établissez un plan d’action concret avec des jalons mesurables et suivez-le régulièrement. En agissant ainsi, non seulement vous respecterez votre engagement mais surtout, cette démarche continue sera beaucoup plus bénéfique pour votre développement personnel. Vous ressentirez alors un sentiment profond de satisfaction et de fierté en constatant les progrès accomplis.

 

 

Comment maintenir votre motivation intacte ?

S'engager dans une quête faite de bonnes résolutions peut sembler motivant. Cependant, selon une étude publiée en 2016 par Psychology Today, cela pourrait avoir l'effet inverse : diminuer la motivation et augmenter le stress chez de nombreuses personnes. En tant que coach de vie professionnel, je peux vous assurer que ce n'est pas l'idéal pour atteindre vos objectifs.

 

Au contraire : 

  • La clé réside dans le maintien de votre motivation intacte.

  • Votre but doit être réaliste et bien défini.

  • Il est déterminant d'avancer à un rythme qui vous convient.

  • N'oubliez jamais de savourer chaque petite victoire sur votre chemin.

 

C'est ici qu'interviennent les qualités du coach de vie que vous choisirez : fournir des outils personnalisés pour garder cette flamme intérieure brûlante jour après jour en s'appuyant par exemple sur les principes de la PNL sans succomber aux pressions inutiles des résolutions traditionnelles. Laissez-vous guider par votre propre volonté plutôt que par un ensemble rigide de règles auto-imposées. Rappelez-vous, il ne s'agit pas seulement d'où vous voulez aller ; tout est une question du voyage pour y arriver.





 

Pourquoi faire appel au soutien d’un coach de vie ? 

Le meilleur allié pour l’atteinte de vos objectifs, c’est sans aucun doute un coach de vie certifié RNCP, praticien compétent et expert dans l’accompagnement des changements de vie professionnelle et personnelle.

 

Le choix du coach de vie

Lorsque les résolutions s'effritent, un soutien externe devient essentiel. Je vous encourage à considérer le recours à un coach de vie certifié. Ce partenaire inspirant est une précieuse ressource pour transformer ces vœux éphémères en réalisations concrètes. Il ne s'agit pas d'un signe de faiblesse, mais d'un investissement avisé dans votre développement personnel.

 

Vivre pleinement les séances de coaching

Une fois votre coach individuel choisi, immergez-vous complètement dans l'expérience du coaching. Chaque session est une opportunité unique pour explorer vos objectifs et pour découvrir des stratégies efficaces afin d'accélérer leur réalisation – cela fait intimement partie des bénéfices du coaching professionnel. N'hésitez pas à partager vos craintes et vos aspirations avec votre interlocuteur.

 

Prolonger l'impact après la fin du coaching

Après la dernière séance, le véritable travail commence : mettre en pratique ce que vous avez appris pendant le processus de coaching. L'autodiscipline sera votre meilleur alliée durant cette phase primordiale. Pour maximiser les bénéfices du soutien apporté par votre coach de vie, je recommande vivement une révision régulière des plans d'action élaborés ensemble lors des sessions passées. Cela vous permettra d’aller bien plus loin qu’en faisant de simples bonnes résolutions.

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