
Dans un monde où tout va vite, où les injonctions extérieures dictent souvent nos choix, prendre le temps d'explorer mes valeurs est une démarche essentielle. Pourquoi ? Parce que nos décisions, notre bien-être, notre motivation profonde reposent sur ces piliers invisibles qui donnent du sens au monde pour nous.
Nos valeurs fondamentales ne sont pas de simples mots jetés sur un papier lors d'un exercice de développement personnel. Elles sont le socle sur lequel repose notre identité, notre manière d'agir, de penser et d'interagir avec le monde. Trouver ses valeurs, c'est donc se donner la chance d'agir en accord avec soi-même, d'éprouver une réelle satisfaction dans son quotidien et d'éviter ces conflits intérieurs qui, bien souvent, nous paralysent.
Mais alors, quelles sont mes valeurs et comment les identifier avec clarté ? C'est ce que nous allons voir en détail.
Quelles sont mes valeurs et pourquoi sont-elles déterminantes ?
Avant de vouloir définir mes valeurs, il est essentiel de comprendre leur impact. Elles influencent tous les aspects de notre vie :
Nos choix professionnels et personnels
Nos relations avec les autres
Notre capacité à prendre des décisions alignées
Notre sentiment de satisfaction et d’épanouissement
Une personne qui vit en désaccord avec ses valeurs fondamentales ressent souvent une forme de malaise diffus, une impression d’être en décalage avec ce qu’elle est au plus profond d’elle-même. À l’inverse, lorsqu’on agit en harmonie avec ses principes, tout semble plus fluide, plus naturel.
Il n'est pas aisé de trouver ses valeurs seul, uniquement par soi-même, et l'aide d'un coach professionnel se révèle très aidante dans une telle démarche.
Quelle est la différence entre mes valeurs et mes croyances ?
Il est essentiel de différencier mes valeurs de mes croyances. Les croyances sont souvent héritées de notre éducation, de la société, de notre entourage. Elles peuvent être limitantes ou aidantes, mais elles ne sont pas nécessairement alignées avec notre véritable essence.
Les valeurs, en revanche, sont profondément ancrées en nous. Elles nous définissent et orientent nos actions, même lorsque nous ne les exprimons pas consciemment. C'est pourquoi il est fondamental de les clarifier pour éviter d’être dirigé par des influences extérieures qui ne nous correspondent pas.
« Mes valeurs sont l'étoile polaire qui me guident. Elles me montrent le chemin, même dans l'obscurité la plus totale. »
Comment trouver ses valeurs ?
Identifier mes valeurs fondamentales n’est pas toujours évident, surtout dans un monde où nous sommes constamment sollicités. Cependant cela vaut la peine de s'y pencher, tant les valeurs jouent un rôle essentiel, ne serait-ce que parmi les fondamentaux du coaching par exemple. Voici quelques méthodes efficaces pour y parvenir.
Observer ses choix passés
Prenez le temps d’analyser les décisions majeures de votre vie. Pourquoi avez-vous choisi ce métier ? Pourquoi certaines situations vous ont-elles profondément marqué ? Ce sont souvent le reflet de vos valeurs.
Identifier ce qui vous met en colère ou vous inspire
Les moments où vous ressentez une forte émotion – qu’elle soit positive ou négative – sont révélateurs. Si une injustice vous révolte, peut-être que l’équité par exemple est une valeur fondamentale pour vous. Si vous êtes émerveillé par l’innovation, la créativité est peut-être une valeur clé.
Utiliser la technique du « pourquoi ? »
Posez-vous la question « Pourquoi ? » plusieurs fois de suite. Par exemple :
Pourquoi est-ce que j'aime aider les autres ? → Parce que je veux qu’ils réussissent.
Pourquoi est-ce que je veux qu’ils réussissent ? → Parce que je crois en la coopération.
En remontant ainsi, vous parviendrez au cœur de vos valeurs fondamentales.

Mes valeurs exemple : comment s'inspirer pour mieux se définir ?
Si vous avez du mal à formuler mes valeurs, voici une liste d’exemples qui peuvent vous guider :
L’intégrité
La liberté
La créativité
Le respect
L’authenticité
L’empathie
L’excellence
L’engagement
La confiance...
Chacune de ces valeurs fondamentales peut résonner différemment en fonction de votre histoire et de votre personnalité. Attention : il est essentiel que vous mettiez votre propre mot sur ce qui vous anime au plus profond de vous-même. Cette liste d’exemples n’est donc qu’indicative et n’a pas vocation à se substituer à ce qui vous fait, vous, vraiment vibrer.
Encore une fois, dans une telle démarche, l'accompagnement d'un coach en développement personnel peut s'avérer déterminante. La détermination de vos valeurs occupe d'ailleurs une place centrale quelle que soit la méthode de coaching retenue, quelles soient ou non en 8 étapes...
Pourquoi faut-il déterminer ses valeurs avec soin ?
Il est essentiel de ne pas identifier trop de valeurs, au risque de se disperser. Nos valeurs sont en général une dizaine – certaines personnes en ont huit, d’autres douze… La plupart du temps elles sont héritées, mais peuvent aussi pour certaines avoir été construites au cours de notre vie, en réaction à un traumatisme.
Une bonne méthode consiste donc à n’en identifier qu’une dizaine, celles qui résonnent vraiment en vous et qui influencent réellement votre comportement au quotidien. Faire cet exercice avec conviction, vous permet par exemple par la suite de répondre à comment améliorer la gestion du temps qui est la vôtre, en ne vous concentrant que sur ce qui a vraiment du sens à vos yeux.
Comment utiliser mes valeurs pour prendre de meilleures décisions ?
Une fois que j’ai identifié mes valeurs, l’objectif est de les appliquer nourrir au quotidien pour qu’elles trouvent une application concrète dans notre vie de tous les jours.
Évaluer ses choix en fonction de ses valeurs
Avant de prendre une décision importante, demandez-vous :
Est-ce que cette décision respecte mes valeurs ?
Vais-je me sentir aligné avec moi-même en allant dans cette direction ?
Quels seraient les bénéfices à long terme ?
Créer un environnement aligné avec ses valeurs
Il est important de s’entourer de personnes et de situations en accord avec ses valeurs fondamentales. Si l’honnêteté est une valeur clé pour vous, travailler dans un environnement toxique où règne la manipulation sera épuisant à terme.
Peut-on faire évoluer ses valeurs avec le temps ?
Les valeurs fondamentales restent les mêmes tout au long de notre vie. La manière de laquelle on les nomme ou de laquelle on les exprime peut cependant évoluer au fil du temps, avec l’expérience et les prises de conscience. Un cadre en début de carrière peut valoriser l’ambition et la réussite, puis avec le temps, se rendre compte que l’équilibre et la famille sont aussi essentiels à ses yeux.
Il y a donc des moments dans notre vie où certaines valeurs sont plus présentes que d’autres, mais « chassez le naturel, il revient au galop… » Nos valeurs restent ce qu’elles sont.
Mes valeurs, un socle pour une vie alignée ?
Clarifier mes valeurs est un travail essentiel pour mener une vie en accord avec qui je suis profondément. En prenant conscience de mes valeurs fondamentales, je peux orienter mes choix, éviter les regrets et avancer avec confiance.
Le processus pour trouver ses valeurs demande de l’introspection, mais il offre une clarté précieuse pour naviguer dans la complexité du monde. Recourir aux services d’un coach professionnel pour nous y aider est sans aucun doute nécessaire, car en appliquant ces principes, vous vous assurez de vivre une existence alignée avec ce qui compte vraiment pour vous.
Alors, prenez un moment pour vous poser la question : quelles sont mes valeurs ? Et surtout, comment vais-je les incarner dès aujourd’hui ?
Alors posez-vous cette question : est-ce que je suis maintenant prêt à mettre le doigt sur mes valeurs ?